心身ともに健康が一番ですよね

4/3付で天王寺に着任した平山と申します。

皆様、最近めっきり温かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

この記事をご覧になってる頃には早咲きの桜達が綺麗な桜吹雪を舞い散らせてるかと思います。

さて、今回は体調を崩しやすいこの季節にぴったりな健康についてお伝えいたします。

運動は活力の源

私は、昨年の7月にコネクトに入職して、8月頃から妻と二人でスポーツジムに通っております。

初めは、一回行っては筋肉痛と格闘するのが大変でした。

今は、少しずつ体が慣れてきてマシーンのウェイトを微量ながらアップして体に刺激を与えては超回復する日々を過ごしてます。

と、ここまで読んだ方は、ゴリマッチョをイメージされた事でしょう。安心してください。普通の身体です。

ダルダルではないですが、いわゆるボディビルダーのようなキレキレではありません。

余談ですが、稀に男子のタンクトップへの嫌悪感が強い人がいますが、私はタンクトップを着ないのでセーフです。それは置いておいて何の為にジムに行くのか。

理由は単純です。

また、嬉しい副産物として定期的な運動を続けてるおかげで、一度も体調を崩さず元気に過ごせております。一般的に心と身体は連動してると言われますので心の健康も保てています。

他にも実感している効果として、

まとめ

皆さんも自分なりのストレス解消法を見つけてみてはいかがでしょう。

CONNECT天王寺では、今回ご紹介した運動やストレス対策のプログラムなど、多数のプログラムがあります。

さらに、ケースバイケースで相談に応じながら臨機応変にオーダーメイドのプログラムを提供しています。

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております。