ごきげんよう、ミナミの奇婦人こと丸山です。

しばらくご無沙汰しておりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

私はこの休日で久しぶりに読書に励み、ずっと気になっていた文庫本を1冊、読み終えました。

町田そのこさん著・「52ヘルツのクジラたち」という作品で、数年前に、そのときはハードカバーで出版されています。

もしかしたら、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

さて、感想を書き始めると止まらなくなりそうなので、さっそく本題に(笑)

今回のブログのテーマは「気象病の予防」です。

 

 

気象病とは？

本州が梅雨入りして約ひと月。

この時期のお悩みとしてよく挙がるのはやはり、低気圧による不調。

頭痛・めまい・吐き気などが、代表的な症状ですよね。

一般的に「気象病」「気圧病」「天気痛」などと呼ばれているものですが、実は正式な病名ではありません。

これらの呼び名は、気温や気圧の変化の影響により、持病（偏頭痛など）が悪化している状態を指します。

つまり、元々何らかの症状を抱えている人は特に、この気象病に悩まされることが多いのです。

症状の種類や度合いは、人によって異なりますが、中には命に関わるほど重篤な症状として現れることも……。

一時的なもの・よくあることと軽く見ず、きちんと自分をいたわってあげてくださいね。

 

原因は？

気象病は、気温や気圧の変化により、自律神経が乱れることで起こります。

季節の変わり目は体調を崩しやすかったり……というのも、実は気象病のひとつ。

特に気圧の場合、耳の中にある気圧センサーが敏感になっている状態だと、その影響を受けやすくなります。

 

治療法は？

気象病の治療は、”対症療法”が中心です。

例えば、「頭が痛くなったら鎮痛剤を服用する」などですね。

しかし、できれば症状が出る前に予防したいもの。

今回のブログのテーマは、気象病の”予防”ですので、対策という部分に焦点を当ててお伝えしてきます！

 

 

対策①「薬物療法」

各症状を予防するお薬を服用する方法です。

例えば偏頭痛であれば、”頭が痛くなってから”ではなく、”頭が痛くなる前に”お薬を飲みます。

メリットとしては、

・対症療法と異なり、各症状に苦しまなくてよい（あるいは、軽度で済む）

・体質改善に比べて、手っ取り早い

などでしょう。

根本的な解決にはなりませんが、

「今はとにかく症状を軽くしたい」「仕事や学校を休みたくない」

という方は、かかりつけのお医者さんと相談しながら、試してみてもよいかもしれません。 

 

対策②「漢方薬」

一口に漢方薬といっても、その種類は実に様々！（私は大体読み方がわかりません）

気象病の改善には、「五苓散」「苓桂朮甘湯」を処方されることが多いようです。

漢方の世界では、気象病は“水毒（水滞）”＝体内の水分バランスが乱れたり、流れが悪くなったりすることが原因だと考えられているそう。

前述の漢方薬には、体内の水分バランスを整えたり、水の流れを良くする効果があります。

漢方薬による体質改善をおこなう1番のメリットは、根本的な解決になることではないでしょうか。

 

 

対策③「耳の血行を良くする」

先ほど、「耳の気圧センサーが敏感になっていると、気象病が起こりやすい」というお話をしました。

では、なぜこの気圧センサーが敏感になるのかというと、耳の血行が悪くなっているから。

耳の血行促進を図ることで、気圧の変化の影響を受けにくくなるのでは？　と考えられています。

耳をマッサージしたり温めたり、これならいつでもどこでも手軽にできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

対策④「耳栓」

耳栓を装着し、気圧差を感じにくくする方法です。

耳栓の違和感が気にならない方であれば、就寝時に装着することで、寝ている間に受ける気圧の変化を軽減できます。

防音用のものより、気圧を調節する機能がついたものの方がオススメです。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？

「お天気が原因ならどうしようもないんじゃないか」と、これまで辛い思いされてきた方の参考になれば幸いです！

ちなみに私も最近、気象病デビューしました……耳をマッサージしながらこれを書いています（苦笑）

一緒に梅雨を乗り切りましょうね。

それではまた、次回のブログでお会いしましょう♪

 

CONNECTなんば

大阪市浪速区難波中２－２－２０　辻村ビル３階

Tel：06－6599－9371