朝夕はめっきり冷え込んで冬到来といった寒さになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ちなみに私は先日、ようやくこたつを出しました。こたつで鍋パ、こたつでアイス、こたつでうたた寝、、、をして冬を全力で楽しむ所存です!!
捉え方は色々あっていい
こんな時↓↓↓皆さんならどう感じますか?
b酔っ払っている帰り道に何も無い所で転倒…
aの時
「また月曜や…うわ今週も週5や…土日一瞬すぎるやろ…」
「とりあえず今日帰ったらアイス食べよっと、次の土曜○○があるから頑張ろっ、シャ朝や仕事仕事〜」
bの時
「恥ずかしい…痛い…今日はついてないな…」
「痛!オモロ!人巻き込んでなくて良かった!友達に見られてたらおいしかったな!」
大事なのはバランスです。(ちなみに私は前者6後者4です笑)
マイナスな捉え方だけが脳を支配してしまうとしんどいですよね。
この世の全ては自分次第!
世の中にはポジティブな人とネガティブな人がいると思っている方はいませんか?
私は、利用者さんから「なんでそんなポジティブなんですか?」とよく聞かれるのですが、、、
「ポジティブじゃないですよ!!※基本ネガティブやで…」
「そうですか?!そんな風に見えないです!悩んだこと無さそうです!笑」
(ありがたいことに?)このように言われることが多いです。。
そこでお話することが捉え方についてなんです。
ポジティブかネガティブかではなくて、
たくさん感じた中で良い面にフォーカスできるかそうでないか、だと。
マイナスな捉え方を選んでしまっているのは自分自身です。
まずは、
- 多様な感じ方をする
- 良い面を見つめる
幸せになるには心の中を変えよう
最後に、捉え方や考え方を磨いて幸福感を高めることのススメです。
・ダメなところにばかり目がいってしまう人
・理想の自分と違う自分を受け入れられない人
・自分を追い詰めてストレスが溜まってしまう人
におすすめの考え方です!
一旦現状に満足してみる
自分を甘やかすという意味ではないですが、今の生活、健康、年収など自分を取り巻く環境に満足してみるといいです。
どんな自分も自分なんだと起きている事実を受容し肯定できればきっと心は軽くなるでしょう!
今に感謝する
当たり前を当たり前と思わない謙虚さですよね。
これができれば、与えられた環境受け入れ一所懸命に乗り越えることができると思います。
当たり前の日常が幸せであることに気付けると思っています!
まとめ
最後はなんだか宗教の人みたいになってしまいましたが…笑
事実はひとつでも解釈は無数にあるんですよね。
どうせなら良いように捉えたいものです。
私は、物事を愉快に受け取るとどんな状況でも前向きになれると思っています。
どうせなら、面白くいきましょう。
それでは、また。
こねくと豊中でお待ちしております!!