こんにちは！

CONNECTなんば事業所　岡本です！

6月に入って気温も上がり、夏を感じるようになってきましたね💦この前まで涼しかったのになぁと思う今日この頃です(泣)

ちなみに気象庁のデータによると、紫外線の強い時期は5月～7月がピークだそうです！

私はてっきり真夏の8月頃かと勘違いしておりました！

皆さんも今の時期からしっかりと紫外線対策してくださいね！また、気温が高くなると熱中症にも注意が必要です！水分補給もしっかり行いながら日々過ごして頂ければと思います!(^^)!

さて、今回の内容は私のストレス発散方法をご紹介したいと思います！

皆さまも毎日の生活の中でストレスが溜まることありますよね？皆さまはどのような方法で発散をしていますか？

音楽を聴く♪、映画を見る📹、友人と遊ぶ、ゲームをする🎮、運動をする、スイーツを食べに行く🍮など人それぞれで発散方法ってありますよね！

その中でも私の発散方法は大きく2つ！

※ご紹介する前に私はアクティブなタイプなのでアウトドアな発散方法を紹介します！

1つ目は、カラオケに行くことです🎤

カラオケには友人と行くこともあれば1人で行くこともあります！

友人と行く場合は、盛り上がる曲をみんなで歌い、ワイワイすることでストレス発散になります！

1人で行く場合は、友人と行った時に歌えないような静かめな曲を歌うことやシャウト(叫ぶという意味)をすることで発散になっています！

ちなみに1人でカラオケに行く時に受付とか恥ずかしくないの？と思われる方がいるかもしれませんがご安心ください！

最近は、アプリを利用し事前予約しておくことでお店に着いたらそのまま受付を通らず部屋に入っていくことが出来ますよ！！！

私もこの機能ができる前は1人で行く勇気はありませんでした（笑）

2つ目は、スタジアムでのサッカー観戦です⚽

私は今年の2月からCONNECTなんばで従事しておりますが、土日の休日に何かしたいなぁと思っておりました。

元々、TVでサッカーを観ることは好きでしたがスタジアム観戦はほとんど経験がありませんでした。

そこで土日休みになったことをきっかけにスタジアム観戦に1度行ってみようと思い行ってみたところ、とても楽しくてハマってしまいました＼(^o^)／

醍醐味は何と言っても、ゴールが決まった時のスタジアムの一体感です！選手を応援する応援歌も沢山あるので声を出して選手を鼓舞し、応援することも楽しみの1つです📣

そしてもう1つ楽しみがあります！それはスタジアムグルメ　通称スタグルです！

試合が始まる数時間前から周辺にはいろんな種類の屋台やキッチンカーが並び、スタジアムに観に来た人がたくさん利用されています！

美味しいからあげ屋さんがあるんですよね～🤤

この2つの発散方法には共通点があります。声を出していることです！

つまり私は大きな声を出すことがストレス発散の原点にあるのかなと感じました！

あくまで私のストレス発散方法なので、皆さんも自分に合うストレス発散方法を探してみてくださいね！

以上、岡本でした～👋