こんにちは、CONNECT川崎の上田です。
7月も暑い日が続きますね。
7月は和風月名で「文月(ふみづき)」と呼ばれます。稲の穂が実る月(=穂含月(ほふみづき)が由来といわれています。私はてっきり『お手紙を書く(=ふみを書く)』の「ふみ」かと勝手に思っていました。あれれ。ただ、由来には諸説あるそうで、七夕に書物を干す行事があり、書物(文)をひらく(披く)という意味から、「文披月(ふみひろげづき)」と呼ばれるようになり、それが文月になったともいわれているそうです。こっちのほうが私のイメージには近いのかな。そんな7月、夏バテせずに元気に過ごしていきたいです。
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塗り絵は、配色を考えたり、枠内におさめたり、色むらをなくしたりと集中力が必要で、その間心を無にして没頭することができます。また、色とりどりの美しい絵柄を見ることはオキシトシンの分泌を高め、副交感神経の働きを良くしてくれます。「色を塗る」ことだけに集中するため、自然と深い呼吸になり、自律神経を整えることができるのだそうです。
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1日15分、などと時間を決めて寝る前などに取り組むのも良いですね。
今はインターネットで無料ダウンロードできる塗り絵もたくさんあるので、好きな絵柄を探してみるのも楽しいですね。使う画材も、色鉛筆でもペンでもいいですし、配色も固定概念に囚われず、自分オリジナルの作品にしたいですね。
それではまた次のブログでお会いしましょう!
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