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こんにちは！
こねくと四条烏丸の松本です😀🙌
暑い日が続きますね…！
京都市内は盆地で、夏は暑く、冬は寒いというところでして
湿度も高く、毎日サウナ状態💦
でもなぜ湿気が多い時は、ないときと比べて暑いのか？！
暑くなると汗をかきますよね。
その汗が蒸発するときに熱が出ていき、体温を下げようとします。
しかし、湿度が高いと、汗がなかなか蒸発せず、暑く感じるそうです。
家から職場まで、涼しい所だけを通って通勤できれば幸せかもしれませんが
そうはいかないのが現実🔥🐲
天気は変えられない！
ならば！
自分を変えるしかない！
大げさかもしれませんが、この状況で変化できるとしたら、自分しかないのです。
ではどうやったら自分を変えられるか？
一番手っ取り早く始められて、変化を感じられるのは運動！
気持ちが乗らない・・なんかだるいなぁ・・
そんなときこそ体を動かしてみる！
運動することで心を落ち着かせるホルモンが出てきます◎
→つまり、体と心の両面に良い！🌈
ちょっと伸びてみる、ちょっと外を歩いてみる
ちょっとしたことからでいいのです😸
でもひとりで始めるのって難しい。
どうしたらいいのかわからないですよね。
そんなあなたに！
こねくとでは運動プログラムを毎日行っています🎽
事業所周辺をウォーキング
室内でストレッチ、ヨガ、エアロビ、ダンス、筋トレなど・・・！
参加される利用者さんによって、内容を変えながら、楽しんでいます！
「この動き、難しい！」「こうするといいですよ！」
自然に利用者さんどうしコミュニケーションが生まれ、
体も心もほぐれていくように感じます♨
体力をつけるって、マッチョになるってこと？！とイメージしがちですが
仕事に必要な体力は、シンプルに「無理せず、長く続けられる力」だと思うのです。
その場しのぎの力技がだせても、あとあとしんどくなって、継続できないと意味がありません。
エナジードリンクを飲みまくって、徹夜で走り切ったけど、ヘロヘロに・・なんてことありませんか？
こねくとのプログラムでは、お休みしていただくことも仕事に向けての練習と考えています。
「しんどさに気づく」「しんどさを周りに伝える」「しんどさをどう乗り越えるか？」
一緒に考えていきましょう！✨
継続は力なり✊
この暑さを乗り越え、仕事を継続できる体づくり、一緒に始めませんか？
■CONNECT四条烏丸では、無料の相談会・見学会・体験会も随時実施しております！
特に、事業所周辺の
京都市（北区、上京区、左京区、中京区、東山区、山科区、下京区、南区、右京区、西京区、伏見区）
亀岡市、向日市、長岡京市、宇治市
にお住まいの方、
また、近隣の府県にお住まいの方も、
滋賀県（大津市、草津市周辺）、大阪府（茨木市、高槻市）からも比較的アクセスが良いので、
ぜひ覗きにきてください♪♪
■事業所案内のサイトやTwitterで、事業所の様子や雰囲気などごらんください！
■就労移行支援事業所CONNECT四条烏丸が気になった方は下記↓へアクセスしてみてください。
▼就労移行支援事業所CONNECTへの問い合わせはコチラ▼
