リラックスタイム

こんにちは。コネクト神戸三宮の松井です。

さらに寒くなりましたね。

もうすでに春が恋しいです。毎日こんな状態で朝を迎えています。

いろんな感染症も流行る時期で、年末って心がなんだかソワソワしますよね。

今日は私の究極のリラックス方法をみなさんにお伝えします！

題して、仮想リラクゼーション。

①youtubeで、「ＡＳＭＲ　マッサージ」「ＡＳＭＲ　エステ」などで検索

②そして再生数が多いものを再生！

③目を閉じて自分自身をセルフマッサージ

なんということでしょう。家にいるのに、「もしかして私、マッサージしにきてる・・・？！」と錯覚を起こすような感覚。

できればノイズキャンセリングのイヤホンを使用し、アロマキャンドルを焚きながら部屋を薄暗くするなど限りなく本物のマッサージサロンの雰囲気に近づけるとぐっっとテンションがあがります！

自宅に居ながらにしてリラクゼーションを楽しめるこの方法、半信半疑でやってみてください。

寝る前にするとびっくりするくらい寝つきがよくなりますよ～！！

ぜひお試しください！

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