健康の大切さと予防法

こんにちは。

CONNECT川崎、支援員の高橋です。

皆さん、年末年始は元気でお過ごしでしたか？

９連休、旅行に行かれた方もいたのではないでしょうか？

私はというと、年末から体調を崩してしまい、連休中の予定が全部キャンセルとなりました。

皆さんは、普段どんな方法で体調管理をしているでしょうか？

手洗いとうがいは基本ですが、手洗いについては最低でも１５秒間、指の間や腕など、しっかり洗う事。

うがいも、出来ればうがい薬を使うなどすると効果があるそうです。

病院の先生って、色々な患者さんを診ていて、どうして体調を崩さないのか。ずっと気になっていましたが、１時間に４回、合計500～1000mlは、水分をとっているそうです。湿度も５０％あたりが、ちょうど良いとされています。

とはいえ、どんなに対策をしていてもかかってしまう時はありますよね。

その時は無理をせずに、安静にする事をおススメします。

休み明けに病院へ受診しましたが、肺炎になってしまいました。

回復するのにとても時間がかかり、辛い思いをしました。

少しでも体調の変化があったら、早めに病院へ受診しましょう！

この機会に、予防法など見直しをしてみて下さい！