星に願いを

こんにちは、CONNECT川崎の上田です。
毎日寒い日が続きますが、体調を崩したりしていないですか？
身も心もホカホカにして免疫力を高めていきたいなと思う今日この頃。

それでも、寒い冬ならではの良いことがあります。
それは星がきれいに見えること。
川崎の上空は空気が澄んでいるとは言えませんが、それでも夏より星が良く見えます。

明るく輝く星、少し赤みがかってる星、大きい星小さい星。

「あの星は何かな？」
「何の星座かな？」
と気になり、スマホに星座アプリを入れてみました。
これがなんと便利な！！
スマホを空にかざすだけで星の名前や星座がわかります。
見えていない星もたくさんあるのですが、「あの辺にこの星があるんだな」などと、立ち止まっては空にスマホをかざして想像を膨らませて楽しんでいます。
いつか星空観察ツアーなんて行ってみたいなと思います。

調べてみると、星空を見ることはリラックス効果があるそうです。
・夜空を見上げることで自然と背筋が伸び、肩の力が抜ける
・のど、胸が開き深呼吸できる
・暗いので視覚情報が減り脳が落ち着く
・星が明るくなったり暗くなったりする星の瞬きには1/fゆらぎ効果がある

最近よく眠れないな、ストレスたまってるな、などと感じている方は
ぜひ夜空を見上げてみてくださいね。

それでも解消しないときはぜひCONNECTにお話ししにいらしてください！
いつでもお待ちしております。

それでは、また次のブログでお会いしましょう。

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